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ध्यान करने का समय

ध्यान और मनन के अभ्यास से अपने मस्तिष्क को उन्मुक्त करें

हर दिन थोड़ा आराम करें

मार्गदर्शित सत्र और ट्रैकिंग के साथ दैनिक ध्यान की आदत बनाएं

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चिंतन करें और अपने स्मार्टफोन के जरिए मानसिक शांति पाएँ

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